龙虎国际娱乐

 找回密码  注册
QQ登录 只需一步,快速开始
  广场  导读  专题  家园  维权  婚嫁  摄影  户外  文坛  理财  教育  网友建言
搜索
广告
广告
广告
广告
查看: 1653|回复: 9
打印 上一主题 下一主题

[食尚养身] 四种食物隐藏大量脂肪

  [复制链接]
     
跳转到指定楼层
1F
发表于 18-3-30 09:55 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
肥胖,不但影响美观、限制活动,还会引发高血压、高血脂、高血糖等诸多慢性疾病。所以现在越来越多的人开始有意识地减肥。但很多人通过饮食减肥,却忽视了食物里隐藏的脂肪:
1、脂肪隐藏在炸辣椒酱里:
很多朋友有意识地减肥,也知道要清淡少盐饮食,于是会做一些白灼、水煮、凉拌的绿叶菜。看起来不用放油,很清淡。但是为了调味,往往会添加很多调料。辣椒酱就是其中很受欢迎的一种。大家可能会想,辣椒酱能有多少油?细算一下,吓你一跳。炸辣椒酱脂肪含量能达到70%,如果一天吃了两勺,大约能额外摄入14克的脂肪,够在操场跑好几圈了。
2、脂肪隐藏在沙拉酱里:
同样是清淡饮食,有些朋友喜欢吃洋气一些的菜,比如眼下在年轻人圈子里比较流行的“蔬果沙拉”新鲜的蔬菜水果切了之后拌在一起,放入很多沙拉酱,有时还要放点糖。您认为这样很健康吗?殊不知,沙拉酱里脂肪含量也在一般以上,放了沙拉酱,基本这一盘子菜,又够您去操场跑好几圈了。
3、脂肪隐藏在火锅汤里:
关注健康的朋友会有意多吃一些蔬菜。但是如果,仔细观察会发现,下蔬菜之前,锅里是浮着厚厚的一层油的。
但是吃了几片蔬菜之后,锅里的油都没了。这是因为蔬菜表面褶皱多,会吸附火锅里面的油脂,然后吃进肚子。这样一来,人们还都以为自己吃得狠清淡,实际上,脂肪的摄入已经不知不觉超标很多了。
4、脂肪隐藏在火锅调料里:
说道吃火锅,有些朋友会说,他关注健康,吃火锅都不下肥羊、肥牛,基本是清汤下锅。这样,捞出来的蔬菜,蘸点调料,凉凉就吃了,不经过其他烹饪方法所以很清淡。现在的调料大部分是用花生酱代替的芝麻酱,脂肪本身就高,再看那酱碗,上面也是浮着一层油啊,所以火锅蘸料要选择陈醋、葱花、香菜末等等食物。

分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏 转播转播 分享分享 分享淘帖 顶1 踩
     
推荐
发表于 18-4-5 20:39 来自手机 | 只看该作者

来自: iPhone客户端
回复 支持 1 反对 0 使用道具 举报
     
推荐
发表于 18-4-3 10:25 | 只看该作者
回复 支持 1 反对 0 使用道具 举报
     
4F
发表于 18-4-10 12:40 | 只看该作者
回复 支持 反对 使用道具 举报
     
5F
发表于 18-4-10 12:40 | 只看该作者
广告
回复 支持 反对 使用道具 举报
     
6F
发表于 18-4-10 16:43 来自手机 | 只看该作者

来自: iPhone客户端
回复 支持 反对 使用道具 举报
7F
发表于 18-4-11 08:03 来自手机 | 只看该作者

来自: iPhone客户端
回复 支持 反对 使用道具 举报
     
8F
发表于 18-4-11 16:12 | 只看该作者
谢谢分享
回复 支持 反对 使用道具 举报
     
9F
发表于 18-4-18 16:52 来自手机 | 只看该作者
不敢吃辣
来自: iPhone客户端
回复 支持 反对 使用道具 举报
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册
本版积分规则
广告
Copyright 盐城鹤鸣亭传媒股份有限公司 版权所有 本站常年法律顾问:江苏哲睿律师事务所滕跃、丁久卫律师 安全联盟
联系电话:0515-66882111 在线服务QQ:1545408898 传真:0515-88375191
中华人民共和国增值电信业务经营许可证:苏B2-20110170 苏ICP备11010429号-1 Powered by Discuz! X3.2 © 2001-2012 Comsenz Inc.
苏公网安备 32090202000117号
快速回复 返回顶部 返回列表
龙虎国际娱乐qy8千亿国际新官网qy8千亿国际官网龙8国际
龙8国际梦之城娱乐龙8娱乐官网龙8娱乐官网
龙8国际qy8千亿国际新官网qy8千亿国际官网亚虎国际娱乐城
龙虎国际娱乐龙虎国际app龙虎娱乐网龙8国际
龙8国际梦之城娱乐龙8娱乐官网龙8娱乐官网