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[食尚养身] 这个字你做到了,很多病就都没啦

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发表于 18-1-5 10:18 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
随着科技的进步、社会的发展,我们的龙虎国际娱乐一天比一天好了,可是有些方面我感觉反倒不如以前。比如说,现在吃的、喝的是比以前好了,但是食物的味道却没有了。
以前吃的黄瓜有一股清香味儿,现在没有了。以前柿子虽然个头不大,但是酸酸甜甜特别好吃,现在这种味道也大大减退了。在超市里、市场里贩售的食物虽然品种多,但都是人工的,或者反季的食物,来自食物的后天之精质量不高,人体的先天之精得不到很好的补充,于是身体的根本就弱了。
这些年来的龙虎国际娱乐方式变化也非常明显。网络发达了,电脑、智能手机普及了,问题也随之而来了。很多年轻人白天坐着上班,晚上坐着娱乐,身体缺少适当的运动,长此以往,气怎么能在身体里正常地运行呢?一旦气的运行不顺畅,不是这儿瘀了,就是那儿阻了,身体怎么能好呢?
这些都是比较明显的问题,与饮食、运动相比,有一个问题可能大家就不容易意识到了,这就是情志,或者说情绪。情志就是喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等七种情绪。《金匮要略方论》中将六淫(欲)、七情、饮食劳伤看成是导致人生病的三大主因,认为“千般疢难,不越三条”,可见我们的先辈很早就注意到了情志致病这个问题。
龙虎国际娱乐中经历七情就像餐桌上品尝五味,是很自然的事情。《黄帝内经》中说:“有喜有怒,有忧有丧,有泽有燥,此象之常也。”翻译成白话就是说,一个人有时高兴,有时发怒,有时忧愁,有时悲伤,好像自然界气候的变化一样是正常现象。
但是,如果七情太过就会伤身。《养性延命录》中说:“喜怒无常,过之为害。”很多人熟知的《范进中举》的故事,就是七情太过而伤身的典型例子。现实龙虎国际娱乐中,大家也一定听闻过有人大怒大喜之后突发脑卒中的案例。
七情对身体的伤害是多方面的。从脏腑的角度来说,有“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”的说法。不过,通过对临床病例的观察,我发现情志太过对脏腑的伤害并非是一一对应的,因为人体是牵一发而动全身的,一个脏腑受到影响,其他脏腑也难免城门失火,殃及池鱼。所以,《黄帝内经》中也提出了“悲哀愁忧则心动,心动则五脏六腑皆摇”的观点。
从气的运行的角度,情志也会扰乱气机,具体来说有“怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结”的关系,所以说“百病生于气”。
从阴阳平衡的角度,《黄帝内经》有“暴喜伤阳,暴怒伤阴”和“大惊卒恐,则气血分离,阴阳破散”之说。人的健康离不开阴阳调和,只有“阴平阳秘”,才能“精神乃活”;一旦“阴阳离决”,则“精气乃绝”。
情志致病通过不同角度的机制,先伤人神、气、神,再伤人形体。这和六淫多伤人形体是不同的。这是因为情志失衡有时不会很快在形体上反映出来,所以我们常常忽略了它。
如何调节好情志呢?中医有一句话说得很好,是“静则神藏,躁则消亡”。最为核心的就是一个字——静。
对于“静”的认识,自古便有很多。老子主张“致虚极、安静笃”,庄子认为“水静犹明,而况精神”,而我认为这个“静”更是一种平衡的状态。
七情是我们精神活动的一部分,喜怒哀乐不可避免,我们要做的不是消灭七情中的一种或几种,而是要避免大喜大悲的波动,以及经常情绪低靡、压抑、躁动的状态。要让我们的情志维持在平静、知足、喜乐的状态,才能像《黄帝内经》里说的那样“恬憺虚无,真气从之;精神内守,病安从来。

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2F
发表于 18-1-5 11:35 | 只看该作者
很难做到啊
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3F
发表于 18-1-11 17:19 | 只看该作者
长见识了    谢谢楼主的分享、
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