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[食尚养身] 盘点八大防癌蔬果

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发表于 18-1-5 09:42 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
一般在日常龙虎国际娱乐中,可能很多人都特别喜欢吃水果,可是大家不知道有些水果也可以有防癌的作用的,每天吃一点也可以让我们远离癌症的发生,那么现在就应该了解到底哪些水果有这么神奇的效果。
1、火龙果
在抗癌水果中,火龙果的作用位居首位火龙果含有的花青素是一种抗氧化剂,能在人体血液中保存活性75小时,比胡萝卜素强10倍以上的抗氧化能力。通过血液被运到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年痴呆症的作用。此外富含水溶性膳食纤维,有润肠、防便秘、减少大肠癌的发生功能。最新的研究结果显示,火龙果和枝的汁对肿瘤的生长,病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。
2、草莓
草莓富含植酸,它是一种抗氧化剂,对细胞有保护作用,能抑制癌细胞的生长,从而具有抗癌功效,草莓中含有天冬氨酸,可以自然平和的清除体内的重金属离子。另外,草莓所含鞣花酸,能抑制和防止黄曲霉素、亚硝胺、多环芳香碳氢化合物等的致癌作用。
3、猕猴桃
有关研究显示,猕猴桃其所含的物质有阻断亚硝酸胺的合成的功效。它的抗癌作用有一定的广谱性,其所含的叶黄素,与防治前列腺癌和肺癌有关。成熟的猕猴桃含有叶绿素,后者是肝癌诱变的抑制剂。动物实验还显示出其对黑素瘤、皮肤癌等多种肿瘤诱变的抑制作用。
4、柑橘类水果
柑橘中所含有的香豆素是已被科学家充分肯定的抗癌物质。香豆素的抗癌功能形成途径主要有二:一是香豆素通过解毒酶的作用使癌物质解毒;二是与癌物质拮抗抑制其代谢的活性化。这两方面的作用主要在癌的起始阶段产生抑制效果。柠檬苦素是柑橘果汁饮料的苦味成分,柑橘果实中的含量约为100-200ppm。研究发现,柠檬苦素也具有抑制肿瘤的功能。
5、苹果
苹果为大多数人常吃的水果,苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外,还富含黄酮类化合物,后者为天然的抗氧化剂;而且与其它水果相比,苹果中游离型黄酮类化合物的比例较高,这样更容易被人体吸收。这些天然抗氧化剂可以使遗传物质DNA免受氧化应激的损伤,有较强的抗癌作用。
6、香蕉
人体缺镁,体内淋巴细胞的活动能力明显下降,机体抵抗力降低,以致体内癌细胞兴风作浪。1975年,美国衣阿法州立大学的专家用缺镁膳食饲喂大鼠,两个月后大鼠被诱发了肿瘤。而用含镁的食品饲养大鼠,明显提高了大鼠对肿瘤的免疫力。而恰恰香蕉含有丰富的镁。另外,香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质5-羟色氨,可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激,促进黏膜细胞的生长繁殖,从而修复各种溃疡病损,预防胃溃疡,从而起到降低胃癌患病风险的作用。
7、山楂
中医认为,山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。山楂中含有一种叫牡荆素的化合物,具有抗癌的作用。亚硝胺、黄曲霉素均可诱发消化道癌症的发生或加重,而实验研究表明,山楂提取液不仅能阻断亚硝胺的合成,还可抑制黄曲霉素的致癌作用。另外,山楂还具有强心、降血脂、降血压的作用。
8、红枣
红枣能补脾胃、益气血,还含有丰富的维生素B、维生素C及胡萝卜素等,有研究认为,红枣富含三萜类化合物和二磷酸腺苷。三萜类化合物大都具有抑制癌细胞的功能。不少肿瘤患者手术、放疗或化疗后,常食大枣粥,对提高免疫功能,预防肿瘤的复发、转移均有裨益。
下面为大家介绍的这些水果,就是可以让我们远离癌症,所以在平时的日常龙虎国际娱乐中,我们可以多吃些水果,因为经常吃水果可以对我们身体有很大的帮助,而且有些水果也是有美容养颜的效果的。

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发表于 18-1-5 11:38 | 只看该作者
这个得收藏了
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3F
发表于 18-1-7 14:38 | 只看该作者
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4F
发表于 18-1-7 14:39 | 只看该作者
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5F
发表于 18-1-7 14:39 | 只看该作者
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6F
发表于 18-1-12 14:54 | 只看该作者
多吃水果  还是好处多多的
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