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发表于 17-10-11 10:28:15 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
一转眼已经到了三月末,无论你是否刚刚经历过东岸的这场三月梨花雪,还是在西岸沐浴着春风,一定想为自己做几道应景的美味,既是犒劳自己,也是通过食物调理自身。这里小编就特意摘录了一些特别适合在春季食用的美味。春季大牌龙虎娱乐网之——草莓鱼片主料:草莓 150克草莓酱 150克草鱼 300克鸡蛋 两个糖20克盐 少许油 750克- 步骤 -1.准备食材:草莓、草鱼、鸡蛋、白糖、盐、油2.草鱼切片3.鱼片用草莓酱、少量盐、糖淹入味,草莓对半切开,摆盘待用。4.浸泡过的鱼片放入蛋液,热油热锅将鱼片炸至金黄。5.草莓酱、白糖在锅里加热 将炸过的炸过的鱼片倒入草莓酱里快速翻滚,出锅装盘。- 小贴士 -加热后的草莓很酸,不必再加醋春季美白嫩肤瘦身之—糯米银耳莲子粥银耳味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用, 其富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。另外银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。主料:糯米50克莲子50克红枣50克银耳5克冰糖50克清水1.5升大米50克做法步骤1. 糯米、莲子清洗干净,浸泡1小时;2. 红枣浸泡半小时;3. 银耳洗净,去掉根部黄色部分,撕成小块,浸泡20分钟;4. 锅中加水,水沸后将糯米、大米、莲子放入锅中,大火煮沸,小火继续煮20分钟;5. 放入银耳、红枣煮20分钟,再放入冰糖煮至融化即可。小贴士1、煮粥的时候,水沸后再放入米,可避免破坏米中的营养;2、糯米、莲子不容易煮烂,可提前浸泡1-2个小时;3、冰糖可以稍晚一点儿放,放得太早的话,粥容易变黄。春季减肥美容的低脂小零食——自制酸甜弹牙的小蕃茄干春季天气变化快,容易出现口舌生疮、鼻腔和皮肤干燥过敏、咽喉肿痛、咳嗽等现象,因此滋阴润燥成为挑选零食的关键!好的抽屉零食不仅能让你解馋,而且还能把美容、减肥、养生这些事顺便Hold住!- 准备食材 -小蕃茄500克糖(不加或根据喜好增减)10克- 步骤 -1.小蕃茄用淡盐水浸泡清洗干净。2.洗净的小蕃茄用纸巾吸去水分。3.用水果刀尽量在小蕃茄蒂的正中央的上边对半切开。4.平铺在黄金烤盘中,如果烤原味的就什么也不加,烤甜的就撒糖,烤咸的就撒上盐即可。5.烤箱预热120度,烤1个半小时即成。(如果喜欢特别干的,可以在通风处再晾半天)
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